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Le miroir pour l’entraînement à la maison : améliorer la posture sans douleur
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Sur l’ordinateur portable, une vidéo de workout tourne en boucle. Le coach lance des phrases motivantes face caméra - et...
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Crème contour des yeux Nivea Q10 : acide hyaluronique et créatine contre ridules, cernes et poches
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La peau du contour des yeux ne pardonne rien : elle trahit immédiatement la fatigue ou le stress - et...
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Un coach explique comment 45 minutes de natation affinent le ventre
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La serviette est prête, le maillot aussi… mais le ventre ne se sent pas encore tout à fait « prêt...
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Pilates : le squat au poids du corps (Bodyweight Squat) qui freine le vieillissement
Aurélie Moreau
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Beaucoup ne s’en rendent compte que le jour où se relever du canapé devient pénible, ou quand les genoux «...
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Routine Pilates en 5 étapes pour un ventre plus plat
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Après chaque repas, certaines personnes ont l’impression que la ceinture serre davantage. Elles enchaînent alors encore plus de crunches… et...
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Vélo à 62 ans : développer son endurance sans se blesser
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Devant moi, un petit groupe de cyclistes âgées glisse à travers le parc : cheveux gris sous des casques aux...
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Blush crème : le truc en deux étapes pour qu’il tienne jusqu’au soir
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Les visagistes professionnels ne jurent que par une astuce toute simple. Le blush crème fait beaucoup d’adeptes : il réveille...
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La planche (plank) : guide pratique du gainage sur les avant-bras
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Quand on manque de temps mais qu’on veut quand même prendre soin de son corps, on finit souvent par revenir...
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Entraînement minimaliste à la maison : programme en 10 exercices sans matériel
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On a tous déjà vécu la scène : un abonnement cher, des bancs de musculation pris d’assaut, des néons partout…...
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Planche : combien de temps la tenir selon votre âge ?
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Que disent les coachs sérieux - et qu’est-ce qui correspond vraiment à votre âge ? La planche est devenue l’exercice...
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Tiramisu aux fraises léger au skyr : la recette facile
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Une idée de recette toute simple permet d’y parvenir. Longtemps considéré comme une véritable bombe à la crème, le dessert...
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Chaussures transparentes : le trend du printemps qui peut remplacer les sneakers
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Plates, à petit talon ou en mule : certains nouveaux trends chaussures rendent les tenues de printemps instantanément plus modernes...
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Pourquoi les chaussures bateau à aspect daim reviennent au printemps scandinave
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Quand le mercure grimpe, la même interrogation revient chaque année : quelles chaussures adopter quand les baskets paraissent trop sport,...
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Manucure japonaise : le rituel naturel qui remplace le gel en 2026
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Alors que les ongles en gel et le nail art très travaillé perdent peu à peu de leur attrait, une...
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Combien de temps tient une coloration : les habitudes qui font durer la couleur
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Beaucoup s’imaginent que la tenue d’une coloration dépend surtout de la marque utilisée ou du talent du coiffeur. En réalité,...
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Blunt bob : la coupe signature qui va dominer 2026
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Des stars comme Julianne Moore, Gigi Hadid ou Charlize Theron l’ont déjà adopté, et les magazines de tendance le présentent...
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Le stepboard Lidl Crivit à 22,99 euros fait parler les adeptes de l’entraînement à la maison
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Sans salle de sport, sans abonnement coûteux, mais de quoi vraiment transpirer : un outil de fitness à petit prix...
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M&S Leather Buckle Flat Sliders : les sandales plates en cuir de Marks & Spencer pour le quotidien
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Les jours s’étirent, les vestes s’allègent - et, d’un coup, la question des sandales revient sur le tapis. Quand on...
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Pantalon capri : le pantalon le plus élégant du printemps 2026
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Entre les jeans, la vague des pantalons de costume très amples et les cargo décontractés, l’engouement pour une coupe précise...
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Workout bas du ventre 10 minutes inspiré du Pilates, ultra efficace
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Beaucoup enchaînent consciencieusement les sit-ups et s’étonnent de ne presque rien voir bouger au niveau du bas du ventre. Le...
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Timing des protéines : quand répartir l’apport en protéines pour les muscles, le poids et la récupération
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Compter les calories ou limiter les glucides pousse souvent à oublier une question pourtant décisive : à quel moment manger...
